川崎市高津区 福増歯科医院のお知らせ｜一般・定期健診

9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。

体調不良や熱中症にきをつけてしっかり水分補給をしましょう。

私は、5月に新しくこちらの一員になりました湯川風音と申します。

初めてのことで至らない点もありますが精一杯努めさせて

いただきますので何卒よろしくお願いいたします。

 さて今回はご自宅での口腔ケアについてお話させていただきます。

皆様は１日に何回歯磨きを行っておりますか？

また歯間清掃を行っている方はどのくらいいらっしゃるでしょうか？

アンケートによると、１日に行う歯磨きの回数で最も多かったのが

２回（４９%）それ以降は３回（２３%）、１回（２１%）、４回以上（３.５%）、

１回未満（３.７%）でした。

１日２回の方が半分位を占めているようです。

歯磨きを怠ると、食物残渣や細菌の塊である歯垢が溜まったり、

放置することで歯石になり歯磨きでは取れなくなってしまいます。

また、歯垢や歯石は、歯周病及び口臭などの原因にもなります。

歯石は、歯磨きのしにくい歯と歯茎の境目や歯と歯の間にできやすい為

歯間ブラシやフロスを使って歯の間の汚れをしっかり落とすのが

大切です。歯磨きは誰しもが行う基本的なことですが、

磨き方が適切ではなかったり、

適当に行っていると口の中の病気に繋がってしまいます。

歯の清掃は、しっかり丁寧に行うように意識しましょう。

もちろん丁寧に磨いていても取り切れないところや

自分では気付かないむし歯などがある場合もありますので

症状がなくても、清掃を兼ねて定期的に検診にいらしてください。

健康な歯を維持するためにもご自身でのケアや検診を忘れずに

過ごしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　歯科アシスタント　　湯川　風音

9月の診療予定

9月20日（木）　　午前診療

9月25日（火）　　午前診療

9月27日（木）　　全日診療

その他日曜、祭日、木曜は休診です。

８月に入りました。

連日全国各地で猛暑日が続いておりますが

皆様いかがお過ごしでしょうか？

水分補給をしっかり行って熱中症には十分に気を付けたいですね。

今回は食いしばりについてのお話です。

普段ふとした時に、皆様のお口の中で上下の歯はどうなっていますか？

くっついていますか？それとも離れていますか？

上下の歯が接触するのは食事の時と唾液を飲み込む瞬間だけです。

口唇は閉じていても歯は離れている。これが自然の状態です。

 噛む力は思いがけない程大きな力で

スルメや硬いおせんべいなどを食べたときの最大咬合力は約３０㎏、

イワシの丸干しで約２０㎏、ハンバーグで約２㎏、

ラーメンの麺でも約１㎏あると言われています。

また食いしばりは日中だけではなく、

夜寝ている時でもしている可能性があるのですが、

夜の食いしばりは何と100㎏以上。

 ですから上下の歯が接触し続けるのはそれだけ大きな負担になるのです。

噛むための筋肉は、首や肩の筋肉と連動しています。

食いしばりがあると噛むための筋肉が疲労したり、

硬直したりして筋肉がアンバランスになります。

そうすると主に頭、首、肩、背中にかけての筋肉が緊張します。

よって頭痛や肩こりを引き起こします。

また食いしばりによって顎関節症、知覚過敏、歯が欠ける、割れる、折れる、

他歯周病が進行しやすくなると言われています。

一度ご自身のお口の中を観察してみてください。

①下の両脇に歯型がついていませんか？

②頬粘膜に横に白いスジが入っていませんか？

③下あごや上あごにこぶのような膨らみがありませんか？

上記に1つでも当てはまる方、

顎関節に違和感があって口を開けずらいと感じる方、

しみる症状がある方、ぜひ当院に気軽にご相談下さい。

　　　　　　　　　歯科衛生士　　　森　綾香

8月の診療予定

8月9日（木）午前診療致します

8月23日（木）～29日（水）夏季休業の為休診

8月30日（木）終日診療いたします

本日、関東甲信越梅雨明け宣言されました！

例年になくかなり早い梅雨明けですね。

暑さが益々厳しい季節となりました。今年は、長い夏となりそうですね。
しっかり水分を摂って、この夏も元気に乗り切りたいですね。

今回は歯の詰め物、被せ物が外れたときについてお話ししたいと思います。
特に痛みやしみなど症状がなく、見た目も食事も気にならず、

お忙しいなど来院する時間がとれないなどの場合、

放ったらかしになってしまう場合があります。
しかし、外れてしまった部分の歯のくぼみには食べかすがつまり、

汚れが溜まりやすくなってしまいます。
削った歯の表面は虫歯になりやすい象牙質がむき出しとなっていることが多く、

虫歯の進行も早くなります。
また、歯肉が盛り上がってきたり、噛み合う歯や、

隣の歯が動いてしまい、そのままでは入らないこともあります。
1番良いのは外れたものをお持ちになって、すぐに来院していただくことです。

その場ですぐにくっつけられる可能性が高まります。
お心当たりの方はいないでしょうか?
もちろん外れていなくても、一度治療した歯は虫歯が再発しやすいので

定期的な検診で、歯を守っていきましょう。

　　　　　　　　　　　　　　歯科医師 相場奈緒美

7月の診療予定

今月は、暦どおりの診療となります。

日曜日、木曜日、祝日は休診です。

6月3日　川崎市・川崎市歯科医師会共催による

お口の健康フェア2018が、中原市民館にて開催されました。

ステージでは、毎年お口の健康に努力されている方の表彰式があります。

本年も、当院の患者様4組が表彰されましたのでご報告させていただきます。

ハッピー家族コンクール

5.6歳児とご家族の部門

優秀賞　　飯川　環希さん　6歳

　　　　　飯川　幸子様　　

11・12歳児とご家族の部門

最優秀賞　蒲生　雅斗さん　1３歳

　　　　　蒲生　美智子様

高齢者良い歯のコンクール

70歳代の部

最優秀賞　薮井　節雄様

80歳代の部

優秀賞　　鈴木　ミツコ様

間もなく梅雨入りの兆しですね。

うっとうしいと感じる雨ですが、うまく付き合って快適に過ごしましょう。

ドライマウスのお話

日常の生活の中でお口の渇きが気になったり、

ふと口臭に気付いたりするとき

「ドライマウス（口腔乾燥症）」のサインかもしれません。

ドライマウスとは何らかの原因で唾液の分泌量が減って、

お口の中が乾いた状態になることです。

最近、罹患者が増え続けています。

ではドライマウスの原因は何でしょう？

①病気や薬によるもの

　・病気　　　　　　シューグレン症候群　糖尿病　腎臓病　唾液腺障害

　・薬の副作用　　　抗ヒスタミン剤　花粉症の薬　血圧降下剤　抗うつ剤など

②身体的な変化によるもの

　・加齢　　　　　　加齢による唾液分泌機能低下

　・筋肉の低下　　　噛むための筋肉の低下

　・ストレス　　　　精神的な緊張や圧力による場合

③生活習慣

　・口呼吸　　　　　鼻つまり、咬み合わせ不良による場合

　・飲酒や喫煙　　　飲酒は全身を脱水症状にする

　　　　　　　　　　喫煙は交感神経に働きかけ唾液分泌減らす

ドライマウスを放置するとどうなるか？

　・虫歯や歯周病になりやすくなる

　・口内炎になりやすくなる

　・のど越しが悪くなり、食事がしにくくなる

　・口臭がする

ドライマウスの対策は？

　・たくさん咬むこと。

　　噛み応えのある食材をメニュに加えたり、ガムをかんだりしてみる。

　・鼻呼吸できないときは、加湿マスクで口の中が乾燥しないようにする。

　・リラックスする習慣つけ、深呼吸やストレッチなどで気分転換する。

　・唾液腺マッサージ。耳の下（耳下腺）、顎の骨の内側部分（顎下腺）

　　下の付け根の真下の顎の部分（舌した腺）やさしく押すようにマッサージ

対策法いかがでしょうか？

気になる方は、唾液腺マッサージなど詳しくお伝えしますので

お気軽にご相談ください。

　　　　　　　　　歯科アシスタント　　田原　いずみ

6月の診療予定

6月15日（金）、16日（土）は、都合により休診いたします。

6月14日（木）振替診療致します。

その他日曜日・木曜日は休診です。